背中で語れるようになりたい。 20年2月9日 こんにちは！まちの不動産屋さんの服部です！ 週五で筋トレをしていると毎日どこかが筋肉痛で 通常の体の状態を忘れてしまいそうです（笑） 昨日は背中をとことん追い込んでやりました！ デッドリフトは体全体が悲鳴を上げるので 週替わりでハーフデッドを挟んでるのですが 今回はその様子をお届けしたいと思います！ [video width="540" height="960" mp4=……
地獄の足。 20年2月8日 こんにちは！まちの不動産屋さんの服部です！ 昨日の夜は気温が0℃になり、お昼には少し雪が降っていて 久しぶりに雪をみたので少しだけテンションが上がりました！（笑） ですが、その夜にテンションの下がる足トレでした💦 それではその様子をどうぞ！ [video width="540" height="960" mp4="http://nextone.test.makesview-web……
地味にきつい… 20年2月5日 こんにちは！まちの不動産屋さんの服部です。 本日は肩のトレーニングを更新していきたいと思います！ 肩のトレーニングは地味な動きが多いのですが これがなかなかきついです（笑） それではその様子をどうぞ！ [video width="540" height="960" mp4="http://nextone.test.makesview-web12.penguin04.com/w……
背中の日。 20年2月3日 こんにちは！まちの不動産屋さんの服部です！ コロナウイルスが流行していますが 皆様は予防していますでしょうか？ 僕は手を洗いすぎて指先がひび割れしてきました...（笑） そんなことはさておき... 僕の嫌いな背中の日がやって参りました。 ハーフデッドとデッドリフトを週分けで交互に行っているのですが この前がデッドリフトの日だったので腰が砕けるかと思いました。 そこを耐えた後……
