こんにちは！まちの不動産屋さんの服部です！

週五で筋トレをしていると毎日どこかが筋肉痛で
通常の体の状態を忘れてしまいそうです（笑）

昨日は背中をとことん追い込んでやりました！
デッドリフトは体全体が悲鳴を上げるので
週替わりでハーフデッドを挟んでるのですが
今回はその様子をお届けしたいと思います！

背中を寄せるのではなく、腰を反ってしまっているので
次週フォームを調整したいと思います！

安全バー無しであまりしないのですが
安全バーがないので少し深く下せるので背中に
めちゃめちゃ入ります（笑）

この後にラットプルもしました！

僕は引くときの少し上体を反らすと背中に入りやすいです！

どの種目も伸長と収縮を意識して頑張っています（笑）
その点ラットプルダウンは意識しやすいです！

背中で語れる男になるにはまだまだかかりそうです…（笑）

それでは、肩のトレーニングにいって参ります…！