こんにちは！服部です♪

もはや、筋トレブログと化しておりますが
迷わずに筋トレの話題をぶち込んでいきたいと思います、服部です。

昔から、ちょこちょこ筋トレしておりましたが
肩のトレーニングをしっかりしてこなかった事を非常に後悔しております。

肩のトレーニングをすることによって肩幅が出て男らしい体になるそうで
最近は肩を追い込みまくっております！(笑)

まさにこんな感じですね。こちらはみなさんご存知の『ジェレミーブエンディア』さんですね♪(笑)
先日のインタビューでは『休みの日はお友達と遊びに行かれたりするのか』という質問に対し
『冗談じゃない！！今すぐトレーニングだ！』と名言を残しております。

僕らが行っているメニューは
アーノルドプレス　サイドレイズ　　アップライトロウ　スミスショルダープレス　ショルダープレスマシンになるのですが
最近は、高重量で追い込むので本当にへとへとになります。

ここで、題名にもありますように
『フロントなの？サイドなの？リアなの？　いえ、僧帽筋です。』というのが
本当に鍛えたい部位は肩の前であったり横、後ろになるのですが
ダンベルの重さのあまり限界が来ると
首周りにある僧帽筋という筋肉を使ってしまいます。
これは、トレーニングあるあるみたいです(笑)

夏が本当にそこまで来ておりますので、休む暇もなく
仕事同様頑張って行きたいと思います！