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2018.05.31

フロントなの?サイドなの?リアなの? いえ、僧帽筋です。

こんにちは!服部です♪

もはや、筋トレブログと化しておりますが
迷わずに筋トレの話題をぶち込んでいきたいと思います、服部です。

昔から、ちょこちょこ筋トレしておりましたが
肩のトレーニングをしっかりしてこなかった事を非常に後悔しております。

肩のトレーニングをすることによって肩幅が出て男らしい体になるそうで
最近は肩を追い込みまくっております!(笑)

まさにこんな感じですね。こちらはみなさんご存知の『ジェレミーブエンディア』さんですね♪(笑)
先日のインタビューでは『休みの日はお友達と遊びに行かれたりするのか』という質問に対し
『冗談じゃない!!今すぐトレーニングだ!』と名言を残しております。

僕らが行っているメニューは
アーノルドプレス サイドレイズ  アップライトロウ スミスショルダープレス ショルダープレスマシンになるのですが
最近は、高重量で追い込むので本当にへとへとになります。

ここで、題名にもありますように
『フロントなの?サイドなの?リアなの? いえ、僧帽筋です。』というのが
本当に鍛えたい部位は肩の前であったり横、後ろになるのですが
ダンベルの重さのあまり限界が来ると
首周りにある僧帽筋という筋肉を使ってしまいます。
これは、トレーニングあるあるみたいです(笑)

夏が本当にそこまで来ておりますので、休む暇もなく
仕事同様頑張って行きたいと思います!

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