こんにちは！服部です！

5月に入りどんどん熱くなってきましたね…
先週からまちの不動産屋さんも衣替えを致しました。

私事にはなりますが、、去年来ていたサイズのポロシャツが少し小さくなってしまいましたので
サイズを上げたところ..肩回りと腕周りにゆとりが出てしまいましたので
昨日も急いで筋トレに行ってまいりました！（笑）

肩幅を広げるべく肩のトレーニングに行ってきました（笑）
メニューはもちろんアーノルドプレス。
あのアーノルドシュワルツネッガーが好んで行った事が
名前の由来だそうです！

 

いきますよ～♪

この段階では、写真を撮られているので涼しい顔を心がけていますが…

結局こうなります（笑）（クシャおじさん）

僕はきつかったのですが…

楽々と持ち上げておりました…（笑）

肩のトレーニングの最大の悩みは僧帽筋に力が逃げがちとゆうことです（笑）

次は月曜日に足のトレーニングなのですが
これがまた過酷なので気合を入れていきたいと思います！！