こんにちは！まちの不動産屋さんの服部です！
最近寒くなってきてもう夏が終わってしまうんだなぁーと切ない気持ちになっております。

それでも筋トレは終われないので胸トレにいって参りました！（笑）

その様子をどうぞ！

 

しっかり、収縮とストレッチを掛けているのが分かります。

少し前の動画ですが、見返すとお尻が上がってしまっているので改善したいと思います。

胸トレの日に三頭筋も一緒にやることが多いので
その様子もどうぞ！

しっかり、腕を伸ばして三頭筋を収縮させて
バチバチ負荷が入っているのが伺えます…

最近服部は収縮とストレッチが大事だと言うのを
YouTubeでみたので口癖は『ストレッチと収縮です』（笑）

高重量も大好きですが(たいして高重量では無い)
ミーハー服部は上げれるギリギリの重量で
ストレッチと収縮させながら筋肉を
いじめていきたいと思います！

次回は、足のトレーニングになります
宜しくお願い致します！