こんにちは！服部です♪

最近、暑すぎて正直やばいです…(笑)
僕は、よく物件写真を撮りに外へ出るので少しこんがり焼けて参りました♪

本格的に暑くなってきたので海、川に遊びに行きたくなりますよね
そうなるとやっぱり脱ぐ場面が増える！！　と考えた僕は
気づくと【ジョイフィット】とゆう場所に駆け込み
ダンベルを必死に持ち上げて居りました。

とゆうことで今日は、背中のトレーニングに行ってきました。

躍動感あふれるデッドリフトですね(笑)
背中に効きまくりの種目ですがすっかりルーティーン入りです♪

これはラットプルダウンですがこちらもやはり
背中に効きまくりです。

この後も何種目か取り入れて背中を追い込みまくっております。

中山きんに君さんもおっしゃっていましたが
『全身の筋肉の中で、比較的目に付きやすい、又は目立ちやすいのは「胸」や「腹筋」だと思います。
しかし、全身をトータル的に見た時に目立つのは、実は「アウトライン」です。』

とゆう記事を目にしてから　背中と肩　は重点的に追い込むようになりました。

まだまだ、暑い夏は始まったばっかりなので
追い込みまくりたいと思います(笑)

それでは、明日は胸筋の巻で

胸筋のトレのしんどさ半端ないって！
そんな追い込むんやったらゆっといてや！
普通そんな追い込まれへんやん！

の三本立てです宜しくお願いします。